Stress post-confinement : la peur de replonger dans sa routine

Stress post-confinement : la peur de replonger dans sa routine

Pour beaucoup, le confinement n’a pas été si terrible qu’attendu. Ces deux à trois mois chez soi sans surcharge de travail ont même pu sembler être une pause dans le temps. On s’endort en hiver et on se réveille en été. Dans de nombreux domaines où les entreprises ont dû fermer ou proposer du télétravail,…

Comment apprendre à gérer son stress ?

Comment apprendre à gérer son stress ?

Le stress touche tout le monde. Au travail, à la maison ou dans des situations inattendues, notre corps génère des hormones qui lui permettent de réagir rapidement face à des situations qui, en pleine nature, auraient été nuisibles. Pourtant ces situations auxquelles notre cerveau fait face ne sont plus ni mortelles ni potentiellement dangereuses pour…

Comment se soigner grâce à du temps passé dans la nature

Comment se soigner grâce à du temps passé dans la nature

Un cursus universitaire représente un réel parcours du combattant pour certains étudiants en termes de stress et de pression. D’ailleurs plus de deux tiers des étudiants révèlent avoir eu des symptômes dépressifs récurrents et durant plusieurs jours. La dépression, le stress et l’anxiété chronique sont des facteurs nuisant largement au bien-être et réduisant énormément les…

Le confinement vous a-t-il appris à mieux gérer l'ennui ?

Le confinement vous a-t-il appris à mieux gérer l'ennui ?

Le déconfinement est en place depuis quelques jours. Pour autant, le retour à la normale ne semble pas pour tout de suite. Il vous faudra en effet continuer de prendre votre mal en patience car il reste encore quelques restrictions. Malheureusement, vous avez sans doute épuisé toutes vos combines pour passer le temps, comme regarder…

Accompagner les malades du cancer avec l’EMDR

Accompagner les malades du cancer avec l’EMDR

La thérapie EMDR est surtout connue pour le traitement du stress post-traumatique. Pourtant, son champ d’application est bien plus large et permet de traiter les dépressions, l’anxiété chronique, les phobies ou les chocs de l’enfance. C’est une approche récente de la psychothérapie qui passe par la stimulation sensorielle des deux hémisphères du cerveau et du…

Le magnésium : véritable allié antistress ?

Le magnésium : véritable allié antistress ?

Le stress est un des principaux symptômes causés par une carence en magnésium. Cette dernière touche une majeure partie de la population, 75 % des hommes et 77 % des femmes en souffriraient. Il est alors normal de nous demander si nous-mêmes sommes touchés. Si le stress persiste il est important de consulter et de…

"Après coup", le film sur les vertus de l'EMDR

"Après coup", le film sur les vertus de l'EMDR

Le synopsis, c’est la présentation du personnage principal Marc, un jeune père de famille. Sa vie bascule lorsque la petite Aurélie, l’amie de sa fille, est tuée par une voiture en sortant de chez eux. Il se sent coupable : c’est lui qui lui a conseillé de rentrer plus tôt, et le regard que lui a…