Stress post-confinement : la peur de replonger dans sa routine

Stress post-confinement : la peur de replonger dans sa routine

Pour beaucoup, le confinement n’a pas été si terrible qu’attendu. Ces deux à trois mois chez soi sans surcharge de travail ont même pu sembler être une pause dans le temps. On s’endort en hiver et on se réveille en été. Dans de nombreux domaines où les entreprises ont dû fermer ou proposer du télétravail,…

Comment apprendre à gérer son stress ?

Comment apprendre à gérer son stress ?

Le stress touche tout le monde. Au travail, à la maison ou dans des situations inattendues, notre corps génère des hormones qui lui permettent de réagir rapidement face à des situations qui, en pleine nature, auraient été nuisibles. Pourtant ces situations auxquelles notre cerveau fait face ne sont plus ni mortelles ni potentiellement dangereuses pour…

Le confinement vous a-t-il appris à mieux gérer l'ennui ?

Le confinement vous a-t-il appris à mieux gérer l'ennui ?

Le déconfinement est en place depuis quelques jours. Pour autant, le retour à la normale ne semble pas pour tout de suite. Il vous faudra en effet continuer de prendre votre mal en patience car il reste encore quelques restrictions. Malheureusement, vous avez sans doute épuisé toutes vos combines pour passer le temps, comme regarder…

Une appli pour les épisodes de stress post-traumatique

Une appli pour les épisodes de stress post-traumatique

Dans le cadre du développement de la santé connectée, un tout nouvel outil vient en aide aux personnes subissant un syndrome de stress post-traumatique. Développée à Nice par l’équipe CoBTeK (Cognition Behaviour Technology) de l’université de Nice Sophia Antipolis, l’application Mood Up! sert de palliatif en cas de crise. Le blog d’info sur la thérapie…

La fin d'année peut faire remontrer certains traumas

Pendant les fêtes de fin d’année, de nombreuses personnes préparent avec beaucoup d’excitation les festivités de Noël et du nouvel an. Toutefois, on oublie souvent que cette période si particulière peut également avoir un impact négatif sur le quotidien de certaines personnes, en faisant remonter des souvenirs douloureux ou des phobies. Pour se soigner efficacement…

L’éco-anxiété, de plus en plus de personnes se font du souci pour la planète

L’éco-anxiété, de plus en plus de personnes se font du souci pour la planète

De plus en plus d’individus prennent conscience de l’urgence climatique. Une dure réalité qui, chez certaines personnes, génère une angoisse démesurée. Les cas se sont tellement multipliés au cours des deux dernières années que cette peur porte désormais le nom d’éco-anxiété. Votre cabinet EMDR à Nice vous en dit plus sur cette souffrance psychique qui…

Thérapie EMDR : une approche non-médicamenteuse de la dépression

Pour surmonter la dépression, l’usage d’un traitement médicamenteux couplé à un suivi psychologique est souvent de mise. Aujourd’hui, une autre approche qui pourrait réduire significativement l’usage d’anxiolytique et d’antidépresseur est envisageable. On vous en parle sur notre blog ! (suite…)