Les fidget toys : les nouveaux gadgets pour déstresser

Les fidget toys : les nouveaux gadgets pour déstresser

Votre cabinet de thérapie EMDR va vous parler d’un phénomène mondial. Que ce soit dans les cours de récré, dans les bureaux et même dans les maisons, les fidgets toys ont envahi votre quotidien. Sous forme de hand spinner ou de bubble pop, reproduisant l’effet du papier-bulle, ces gadgets sont là pour vous aider à…

Apprenez-en plus sur la maladie de douleurs chroniques : la fibromyalgie

Apprenez-en plus sur la maladie de douleurs chroniques : la fibromyalgie

Vous avez des douleurs chroniques, une fatigue grandissante et inexplicable ? Vous ne savez pas ce qui vous arrive et cela pèse sur votre quotidien. Avez-vous été consulter votre médecin pour savoir si vous ne souffrez pas de la fibromyalgie ? Cette maladie invisible peut considérablement vous gâcher la vie et la diagnostiquer n’est malheureusement pas facile.…

Traiter la paralysie du sommeil grâce à la thérapie EMDR

Traiter la paralysie du sommeil grâce à la thérapie EMDR

Les troubles du sommeil ne sont pas aussi rares que l’on pourrait le croire et ils impactent la vie des personnes qui les subissent de manière négative. Ces perturbateurs de sommeil peuvent aller des simples cauchemars à répétition jusqu’à des paralysies nocturnes, impactant votre vie la journée ainsi que votre santé. Et c’est de ce…

Des animaux de compagnie pour réduire le stress

Des animaux de compagnie pour réduire le stress

La vie est parsemée de moments qui peuvent générer du stress et de l’anxiété. Les étudiants en période d’examens, un changement de carrière ou même des traumatismes plus profonds en sont autant. Par exemple, le stress post-traumatique survient après avoir vécu ou vu quelque chose que le cerveau n’a pas eu le temps ou la…

Stress post-confinement : la peur de replonger dans sa routine

Stress post-confinement : la peur de replonger dans sa routine

Pour beaucoup, le confinement n’a pas été si terrible qu’attendu. Ces deux à trois mois chez soi sans surcharge de travail ont même pu sembler être une pause dans le temps. On s’endort en hiver et on se réveille en été. Dans de nombreux domaines où les entreprises ont dû fermer ou proposer du télétravail,…

Comment apprendre à gérer son stress ?

Comment apprendre à gérer son stress ?

Le stress touche tout le monde. Au travail, à la maison ou dans des situations inattendues, notre corps génère des hormones qui lui permettent de réagir rapidement face à des situations qui, en pleine nature, auraient été nuisibles. Pourtant ces situations auxquelles notre cerveau fait face ne sont plus ni mortelles ni potentiellement dangereuses pour…

Le confinement vous a-t-il appris à mieux gérer l'ennui ?

Le confinement vous a-t-il appris à mieux gérer l'ennui ?

Le déconfinement est en place depuis quelques jours. Pour autant, le retour à la normale ne semble pas pour tout de suite. Il vous faudra en effet continuer de prendre votre mal en patience car il reste encore quelques restrictions. Malheureusement, vous avez sans doute épuisé toutes vos combines pour passer le temps, comme regarder…