Thérapie EMDR : apprendre à calmer sa colère

Thérapie EMDR : apprendre à calmer sa colère

Affronter chaque instant de sa vie de manière calme et posée peut parfois être un vrai challenge. Angoisse, tristesse et même déprime sont autant d’émotions qui parsèment une existence pour la rendre enthousiasmante et pétillante. Ce sont des bas qui permettent d’apprécier les hauts et de nous forcer à toujours remonter. Mais il est une…

Quand prendre des antidépresseurs ?

Quand prendre des antidépresseurs ?

Il arrive de se sentir triste, déprimé et de ressentir un grand vide, mais est-ce pour autant une dépression ? Si les angoisses et la tristesse en sont des symptômes, ce sont également des états habituels que tout le monde peut ressentir. (suite…)

Des animaux de compagnie pour réduire le stress

Des animaux de compagnie pour réduire le stress

La vie est parsemée de moments qui peuvent générer du stress et de l’anxiété. Les étudiants en période d’examens, un changement de carrière ou même des traumatismes plus profonds en sont autant. Par exemple, le stress post-traumatique survient après avoir vécu ou vu quelque chose que le cerveau n’a pas eu le temps ou la…

Comment se débarrasser d’une crise d’angoisse ?

Comment se débarrasser d’une crise d’angoisse ?

Une vie est parsemée d’épreuves que le corps affronte à sa manière. L’anxiété en est un moyen normal. Pourtant lorsqu’elle devient envahissante et permanente cela peut complètement changer la vie de quelqu’un. Et quand, couplé à cela, vous avez des crises de paniques et d’angoisses, tout prend une tournure différente. Consulter un ou une thérapeute…

Reconfinement : j’ai peur de rater mes études

Reconfinement : j’ai peur de rater mes études

Zoom, Skype, Microsoft Teams, nous n’avons jamais autant entendu parler de ces logiciels qu’en cette période de pandémie. En effet, à l’école ou au travail, pour réduire les risques de propagation du virus, les nouveaux outils numériques de communication à distance sont de plus en plus utilisés pour continuer de suivre ses projets. Si certains…

Mieux comprendre les troubles du comportement

Mieux comprendre les troubles du comportement

Le terme de « trouble du comportement » englobe de nombreuses pathologies différentes et qui ne sont pas nécessairement liées. Globalement, comme son nom l’indique, cela impacte le comportement d’une personne de manière durable et entraîne une souffrance. Il est important de comprendre de quoi il s’agit pour pouvoir se faire soigner ou aider un proche…

Dépression ou déprime ? Parlez-en !

Dépression ou déprime ? Parlez-en !

Coup de mou passager ou véritable dépression ? Il est difficile de savoir car chaque personne a une sensibilité différente face à la souffrance, notamment psychologique. Selon l’organisation mondiale de la santé, plus de 300 millions de personnes sont touchées par la dépression. Mal-être global, traumatisme, événement difficile, il existe de nombreuses causes à cette maladie.…