Stress post-confinement : la peur de replonger dans sa routine

Stress post-confinement : la peur de replonger dans sa routine

Pour beaucoup, le confinement n’a pas été si terrible qu’attendu. Ces deux à trois mois chez soi sans surcharge de travail ont même pu sembler être une pause dans le temps. On s’endort en hiver et on se réveille en été. Dans de nombreux domaines où les entreprises ont dû fermer ou proposer du télétravail,…

Comment apprendre à gérer son stress ?

Comment apprendre à gérer son stress ?

Le stress touche tout le monde. Au travail, à la maison ou dans des situations inattendues, notre corps génère des hormones qui lui permettent de réagir rapidement face à des situations qui, en pleine nature, auraient été nuisibles. Pourtant ces situations auxquelles notre cerveau fait face ne sont plus ni mortelles ni potentiellement dangereuses pour…

Comment se soigner grâce à du temps passé dans la nature

Comment se soigner grâce à du temps passé dans la nature

Un cursus universitaire représente un réel parcours du combattant pour certains étudiants en termes de stress et de pression. D’ailleurs plus de deux tiers des étudiants révèlent avoir eu des symptômes dépressifs récurrents et durant plusieurs jours. La dépression, le stress et l’anxiété chronique sont des facteurs nuisant largement au bien-être et réduisant énormément les…

Le confinement vous a-t-il appris à mieux gérer l'ennui ?

Le confinement vous a-t-il appris à mieux gérer l'ennui ?

Le déconfinement est en place depuis quelques jours. Pour autant, le retour à la normale ne semble pas pour tout de suite. Il vous faudra en effet continuer de prendre votre mal en patience car il reste encore quelques restrictions. Malheureusement, vous avez sans doute épuisé toutes vos combines pour passer le temps, comme regarder…

Accompagner les malades du cancer avec l’EMDR

Accompagner les malades du cancer avec l’EMDR

La thérapie EMDR est surtout connue pour le traitement du stress post-traumatique. Pourtant, son champ d’application est bien plus large et permet de traiter les dépressions, l’anxiété chronique, les phobies ou les chocs de l’enfance. C’est une approche récente de la psychothérapie qui passe par la stimulation sensorielle des deux hémisphères du cerveau et du…

Confinement : pour aller mieux, mangez du chocolat… ou pas !

Confinement : pour aller mieux, mangez du chocolat… ou pas !

On entend souvent dire que le chocolat est bon pour le corps et l’esprit lorsqu’il est consommé en quantité raisonnable. Si on lui attribue des effets psychologiques bénéfiques c’est bien pour une raison, n’est-ce pas ? Même s’il est loin de remplacer un médicament qui s’avérerait nécessaire, en consommer fait du bien et nous allons…

Comment se traite un syndrome de stress post-traumatique (SSPT) ?

Comment se traite un syndrome de stress post-traumatique (SSPT) ?

Dans un précédent article, notre cabinet de thérapie EMDR vous a présenté ce qu’est un syndrome de stress post-traumatique. Voyons maintenant quels en sont les symptômes caractéristiques et les raisons qui poussent le corps à réagir ainsi. Quels sont les principaux symptômes ? Dans la grande majorité des cas, un traumatisme va générer du stress, des…