Croyance populaire comme l’horoscope ou le vendredi 13 pour certains, fait on ne peut plus réel car basé sur des probabilités qui ont du sens pour d’autres, une chose est sûre, le « Blue Monday » a lieu aujourd’hui. Quel que soit votre ressenti en ce jour décrété comme étant le plus déprimant de l’année, notre cabinet spécialisé dans la thérapie EMDR vous aide à y voir plus clair.
Comment vous sentez-vous ?
Comme le dirait un certain Daniel Powter, il a eu un mauvais jour… Le jour le plus funeste de l’année porte un nom. Célébré chaque année lors du troisième lundi de janvier, le « Blue Monday », littéralement le lundi bleu, est surtout populaire au Royaume-Uni depuis les années 2000. D’après les locaux, cette journée spéciale incite la population à prendre soin d’eux et de leurs proches. Cette année, cette fête quelque peu lugubre tombe le 17 janvier, soit aujourd’hui.
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D’après son inventeur, le troisième lundi de l’année est la journée du blues par excellence car elle serait le point de convergence de nombreux événements qui pèsent lourds sur notre moral. Le premier point est évident. Le lundi bleu a lieu un lundi, jour de la semaine le plus loin du week-end. Vient ensuite la météo généralement maussade à cette période de l’année avec un temps d’ensoleillement ridiculement court. La formule du calcul du jour le plus déprimant de l’année prend également en compte votre jour de paie, qui est encore assez loin alors que vous avez probablement beaucoup dépensé pendant les fêtes du mois précédent. Enfin, ce lundi serait inconsciemment le moment le plus propice pour faire le bilan et se remettre en question. Le sentiment de ne pas avoir réussi à accomplir ses objectifs en 2021 se charge alors de réduire à néant votre motivation.
Légende :
- W (weather) = la météo
- D-d (debt) = les dépenses contractées en décembre
- T (time) = le temps écoulé depuis vos dernières vacances
- Q = bilan sur vos résolutions de l’année
- M = niveau de motivation
- N = l’envie de changement
Rien de scientifique mais…
Si ce calcul n’a rien de scientifique, il peut cependant être révélateur d’une période charnière ou d’un mal être plus profond. Aussi, pour déterminer si votre morosité n’est pas dictée par une croyance populaire mais est bien fondée, il peut être intéressant de sonder plus précisément vos états d’âme. Cela peut se faire en assistant à des ateliers sur la gestion du stress et des émotions ou encore avec l’aide d’un ou d’une thérapeute. Par le biais de certaines méthodes comme l’EMDR, il vous sera possible de libérer vos émotions pour aller plus facilement de l’avant.
