Une nouvelle année est synonyme de renouveau, de nouveaux projets. À cette occasion, beaucoup de personnes se fixent des objectifs à atteindre au cours de l’année, aussi bien sur le plan professionnel que personnel. Peu d’entre elles réussiraient véritablement à tenir leurs bonnes résolutions. Roxanne Rossi, psychologue EMDR à Nice, peut vous aider à travers la thérapie à maintenir vos efforts.
Un poids en plus au quotidien
Se mettre au sport, apprendre à cuisiner pour mieux manger, adopter une meilleure hygiène de vie, perdre quelques kilos, décrocher un meilleur job, arrêter de fumer… Les bonnes résolutions de 2020 sont les mêmes que celles des années précédentes. Peut-être avez-vous d’ailleurs déjà tenté d’accomplir l’un de ces défis ? Si tel est le cas, vous avez sans doute constaté qu’atteindre votre objectif demande beaucoup d’énergie et de volonté. Deux éléments qui, une fois mélangés à votre quotidien, peuvent très vite vous manquer.
Définir vos priorités
Suivre une thérapie vous permet de faire le point sur votre vie. Cela peut également vous aider à redéfinir vos priorités afin de concentrer vos efforts sur vos bonnes résolutions. Le premier échange avec votre psychologue vous aidera à déterminer si votre objectif est réalisable ou s’il vaut mieux commencer par quelque chose de plus simple. Se fixer un objectif trop difficile comporte en effet un énorme risque d’abandon, surtout si les résultats positifs tardent à se manifester.
Est-ce que je suis sur la bonne voie ?
La thérapie est également un bon moyen pour vous assurer que votre résolution améliorera véritablement votre bien-être. De nombreuses personnes se fixent des objectifs en pensant que leur vie va subitement devenir meilleure si elles arrivent à l’atteindre. Ce raisonnement peut être dangereux si la source de votre mal-être n’est pas celui auquel vous pensiez.
La thérapie EMDR est très efficace pour combattre le stress. Cette méthode peut vous aider à aller de l’avant. Praticienne EMDR, Roxanne Rossi vous reçoit dans son cabinet à Nice pour vous accompagner dans votre recherche de résolutions.
