Nous sommes tous et toutes régis par nos émotions. Quelles soient positives ou négatives, ce sont elles qui nous poussent à réagir, à nous surpasser ou à faire face au danger. Cela n’a rien de négatif en soi, il s’agit simplement de phénomènes physiologiques naturels. Pour être maîtrisées, les émotions doivent toutefois être nommées et acceptées. Mais comment faire alors lorsqu’une émotion prend trop de place au point de devenir un trouble anxieux ? Votre psychologue EMDR à Nice vous répond.
Anxiété, stress, angoisse : comment les différencier ?
Avant de comprendre ce qu’est un trouble anxieux, arrêtons-nous quelques instants sur les différentes émotions négatives auxquelles chacun de nous est quotidiennement confronté : stress, anxiété et angoisse.
- Pour commencer, l’anxiété se caractérise comme une réaction émotionnelle. Elle provoque un inconfort face à une situation qui n’est pas concrète mais qui pourrait l’être. Le cerveau anticipe ici une menace éventuelle et met le corps entier en alerte.
- Le stress est quant à lui une réaction chimique qui intervient face à une situation clairement définie : examen, rendez-vous amoureux, entretien d’embauche. Le cerveau analyse cette situation comme une perturbation qui provoque une montée d’adrénaline.
- Enfin, l’angoisse se situe un cran au-dessus du stress et de l’anxiété. Elle provoque un sentiment de perte de contrôle. La personne angoissée est totalement submergée – voire paralysée – par la peur.
Ces trois états naturels apparaissent çà et là au cours de notre vie. Ils sont tout à fait normaux et ne nécessitent pas toujours l’intervention d’une aide extérieure pour disparaître. En revanche, lorsqu’ils deviennent chroniques, on considère alors qu’il s’agit de troubles anxieux. Une pathologie qui peut tout à fait se soigner avec un traitement EMDR.
Reconnaître le trouble anxieux
Après avoir discerné les différences entre le stress, l’angoisse et l’anxiété, venons-en désormais à un autre point important : comment reconnaître le trouble anxieux ?
Les symptômes psychologiques du trouble anxieux
Les symptômes du trouble anxieux se manifestent à la fois physiquement et psychiquement. Au niveau psychologique déjà, les signes de la pathologie varient d’une personne à l’autre mais se caractérisent le plus souvent par : une peur incontrôlée, une baisse de la vigilance et de la concentration, une certaine irritabilité, une incapacité à se projeter, un sentiment d’impuissance voire un état dépressif.
Les réactions du trouble anxieux sur le corps
Les liens entre le corps et l’esprit étant très puissants, le trouble anxieux s’incarne tout naturellement dans des symptômes physiques assez gênants : une sensation d’avoir la boule au ventre, des troubles digestifs, des maux de tête ou des douleurs nerveuses, des troubles du sommeil, etc.
La thérapie par les yeux pour guérir le trouble anxieux
L’approche EMDR est une thérapie relativement récente qui fait ses preuves dans le traitement des troubles anxieux. Avant de comprendre le rôle de la thérapie par les yeux, voyons ensemble quels sont les différents types de troubles anxieux sur lesquels le traitement EMDR peut agir :
- L’anxiété généralisée ;
- L’agoraphobie ou les phobies spécifiques ;
- Les attaques de panique ;
- Le trouble d’anxiété sociale ;
- Et la peur de la séparation.
Pour comprendre le trouble anxieux, une thérapie s’avère nécessaire. Son rôle ? Mettre le doigt sur l’origine de la pathologie afin de proposer des solutions concrètes.
La thérapie pour déterminer l’origine du trouble anxieux
La thérapie EMDR à Nice est une méthode qui a été particulièrement sollicitée après les attentats survenus sur la Promenade des Anglais. Une fois le choc émotionnel passé, les premiers signes d’un stress post-traumatique commencent à se manifester par l’intermédiaire de troubles anxieux. Si l’on ne prend pas les symptômes au sérieux, c’est l’engrenage assuré.
Dans d’autres situations, le trouble anxieux peut être lié à un événement lointain, enfoui dans la mémoire et le plus souvent survenu dans l’enfance.
Dans les deux cas, la consultation auprès d’un psychologue est indispensable.
L’approche EMDR : un traitement efficace contre le trouble anxieux ?
Le traitement EMDR est une remédiation cognitive qui consiste à reprogrammer le cerveau. La situation à l’origine du trouble anxieux est, en quelque sorte, désensibilisée puis retraitée. Pour schématiser l’approche, la technique EMDR intervient au niveau du court-circuit pour le réparer et permettre ainsi au cerveau de s’en libérer.
Pour augmenter les chances de guérison, il est important de poursuivre une thérapie qui peut se coupler avec des techniques de relaxation reconnues, elles aussi, pour leur efficacité contre le trouble anxieux.
Vous souhaitez en savoir plus sur les solutions douces permettant de guérir les troubles anxieux ? N’hésitez pas à réserver un créneau ici pour en discuter avec votre psychologue EMDR à Nice.
