Zoom, Skype, Microsoft Teams, nous n’avons jamais autant entendu parler de ces logiciels qu’en cette période de pandémie. En effet, à l’école ou au travail, pour réduire les risques de propagation du virus, les nouveaux outils numériques de communication à distance sont de plus en plus utilisés pour continuer de suivre ses projets. Si certains…
Étiquette : bénéfices de la thérapie EMDR
Quelques préjugés sur les antidépresseurs
La France est le pays dans lequel la consommation d’antidépresseurs est la plus élevée. Tout du moins, c’est ce qu’affirme de nombreuses personnes car cette idée est profondément ancrée dans l’imaginaire collectif. Il s’agirait en effet d’une intox. Selon l’OCDE et son panorama de la santé en 2015, elle est en dessous de la moyenne…
Quelle sont les différences entre une thérapie EMDR et une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ?
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC pour le reste de l’article) ont un historique scientifique profond échappant aux théories philosophiques entourant la psychologie. Ainsi au cours du siècle précèdent c’est un véritable courant scientifique qui a pu théoriser et valider ces thérapies. La thérapie EMDR a une histoire plus récente mais elle a également fait ses preuves…
Mieux comprendre l’agoraphobie
En Grèce antique l’agora était la place publique, l’équivalent du forum romain, où les citoyens se retrouvaient pour discuter. Rattaché au terme « phobie », on comprend que l’agoraphobie peut désigner la peur de se retrouver sur la place publique dans la foule. En vérité c’est un terme bien plus englobant qui a été définit…
Stress post-confinement : retravailler au bureau
La méthode EMDR est une thérapie basée sur les mouvements oculaires. C’est un procédé découvert initialement pour traiter les syndromes de stress post-traumatique (SSPT) mais il a aussi fait ses preuves afin d’accompagner des personnes atteintes d’anxiété chronique ou de dépressions. Cet article est le dernier d’une suite traitant du monde de l’après confinement et…
Stress post-confinement : la peur de replonger dans sa routine
Pour beaucoup, le confinement n’a pas été si terrible qu’attendu. Ces deux à trois mois chez soi sans surcharge de travail ont même pu sembler être une pause dans le temps. On s’endort en hiver et on se réveille en été. Dans de nombreux domaines où les entreprises ont dû fermer ou proposer du télétravail,…
Comment apprendre à gérer son stress ?
Le stress touche tout le monde. Au travail, à la maison ou dans des situations inattendues, notre corps génère des hormones qui lui permettent de réagir rapidement face à des situations qui, en pleine nature, auraient été nuisibles. Pourtant ces situations auxquelles notre cerveau fait face ne sont plus ni mortelles ni potentiellement dangereuses pour…
