Surmenage du boulot, charge mentale, angoisse, syndrome de stress post-traumatique… Beaucoup de françaises et de français dorment mal. Et pourtant, ils sont peu nombreux à chercher la cause de ce problème afin d’atténuer, voire faire disparaître, leur trouble du sommeil.
Roxanne Rossi, psychologue EMDR à Nice, vous accompagne dans le processus de guérison de votre trouble du sommeil. Des traitements thérapeutiques existent pour retrouver un quotidien apaisé et des nuits réparatrices. Découvrez ici la technique EMDR révolutionnaire et reconnue…
L’origine des troubles du sommeil et ses conséquences sur la santé
Les troubles du sommeil ont parfois des causes physiologiques. Toutefois, ils sont liés plus souvent au psychisme. Difficilement contrôlable, ce dernier ne cesse de ressasser des situations anxiogènes ou des événements traumatiques. Ce flot de pensées (parfois irrationnelles) crée une sorte de trop-plein et c’est l’insomnie assurée.
En conséquence, les réveils sont plus difficiles, la fatigue se fait sentir dès le saut du lit. Tout au long de la journée, l’humeur est irritable, et la concentration est affectée. À terme, les troubles du sommeil ont un réel impact négatif sur la santé. C’est pour cette raison que vous devez prendre le problème à bras le corps et pourquoi pas envisager de démarrer une thérapie auprès d’une psychologue formée à la thérapie EMDR.
La thérapie EMDR peut vous aider
Saviez-vous que les séances EMDR peuvent vous permettre de retrouver un sommeil réparateur ? Dans le cas où vos insomnies ont une cause psychologique, cette méthode thérapeutique est efficace pour vous aider à répondre à votre problématique. Son objectif ? Vous permettre de vous libérer de cette charge émotionnelle qui vous empêche d’aller de l’avant et de passer des nuits sereines.
L’EMDR (désensibilisation et retraitement par le mouvement oculaire) est une pratique qui vise à débloquer les mécanismes qui se sont automatiquement dressés à la suite d’un traumatisme. Puisque les souvenirs liés à ce trauma resurgissent chez certaines personnes dans leur sommeil, il est nécessaire de remonter jusqu’à l’origine du problème pour y remédier et retrouver un sentiment de bien-être intérieur.
Le déroulement d’une séance d’EMDR à Nice
Pour ce faire, votre psychologue EMDR utilise un stimulus oculaire (en vous invitant à suivre un point de couleur par exemple) de la gauche vers la droite. De cette manière, les informations liées à l’événement traumatique sont reprogrammées et détachées des émotions négatives auxquelles elles étaient jusqu’alors associées. Le trauma n’est pas occulté, il est simplement mieux digéré, assimilé ou traité par le cerveau. Après quelques séances et un suivi psychologique approfondi, vous retrouvez plus de sérénité au quotidien. La conséquence directe de la thérapie EMDR sur la qualité de vos nuits ? Votre sommeil est plus apaisé et réparateur…
Votre psychologue vous accompagne
Votre praticienne EMDR à Nice privilégie le dialogue pour nouer une relation de confiance. Un travail indispensable pour venir à bout de vos problèmes d’endormissement et de sommeil. Par la suite, votre thérapeute entamera le processus de stimulation sensorielle. Cette étape vous aidera à focaliser votre activité cérébrale sur le moment présent, et non plus sur les événements du passé. Le but de ces séances : mettre le doigt sur l’origine du trauma, qu’il soit minime ou non, et aider le cerveau à « digérer » cette information pour que ces blocages ne viennent plus troubler votre repos. Vous souhaitez en savoir davantage sur les solutions proposées par l’EMDR pour soigner vos troubles du sommeil ? N’hésitez pas à contacter Roxanne Rossi afin de réserver votre séance d’EMDR à Nice.
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