La psychothérapie EMDR est une solution reconnue pour soigner les troubles post-traumatiques efficacement et rapidement. Mais, au-delà de ça, cette thérapie par mouvements oculaires peut vous permettre de gérer vos pensées négatives, et de mieux vous concentrer. Cela peut être très utile quand, par exemple, vous passez votre permis, ou quand vous devez passer un examen très important pour vos études.
Recentrer son esprit
Lors des séances de thérapie, la psychothérapeute EMDR conduit le patient à concentrer son activité cérébrale sur le présent. Ainsi, il apprend à se focaliser sur ses objectifs et à rester clairvoyant, et ce, même en dehors des séances. La thérapie EMDR vous inculque une façon d’être et de penser saine, qui prendra petit à petit part à votre quotidien. Grâce à ça, vous serez à même de définir clairement le but que vous souhaitez atteindre, et trouver la meilleure des manières pour y arriver.
Lutter contre la peur de l’échec
Lors d’un événement important, qui risque fort d’être un tournant dans notre vie, il nous arrive très souvent de développer une grande crainte d’échouer. Quand certains arrivent à rester calme et à rapidement se débarrasser de celle-ci, d’autres s’enfoncent de plus en plus dans un tourbillon d’émotions négatives, et c’est mauvais signe. C’est pourquoi la méthode EMDR, qui vient refréner cette peur, est très efficace pour vous ramener vers le droit chemin et ainsi améliorer vos performances.
Se libérer du traumatisme d’un échec passé
Si, lorsque vous passez votre permis de conduire pour la première fois, vous échouez, aux prochaines tentatives vous subirez une pression supplémentaire. D’autant plus si vous avez du mal à supporter l’échec. C’est là que l’approche EMDR intervient. En effet, la thérapie EMDR consiste dans le fait de stimuler la mémoire sensorielle du client afin de détacher une mauvaise émotion d’un souvenir. Il ne s’agit donc pas de faire disparaître un mauvais souvenir, mais plutôt de le délivrer de sa charge émotionnelle négative, afin d’en tirer des conclusions nouvelles qui seront utiles par la suite.
