La rentrée approche à grand pas. Pour les parents comme pour les enfants, cette nouvelle étape s’accompagne parfois de troubles anxieux qu’il est possible d’apaiser facilement. Votre psychologue EMDR à Nice vous dévoile quelques conseils pour une reprise du bon pied.
Apprendre à gérer les appréhensions de la rentrée
La rentrée symbolise la nouveauté, un cap de plus à franchir et de nouveaux objectifs à atteindre. Elle va souvent de pair avec quelques questionnements et appréhensions qui sont tout à fait normales et légitimes. Pour éviter que ces dernières ne prennent trop d’ampleur, il est important de dialoguer avec vos enfants. Préparer le terrain, ce n’est pas seulement penser au cartable et aux fournitures, mais également évoquer la vie à l’école, les retrouvailles avec les camarades de classe, les activités et nouveaux apprentissages. Mettez vos enfants en confiance et encouragez-les !
Comment faire si les angoisses sont trop fortes ?
Il arrive que les enfants vivent des expériences difficiles à l’école. Dans ce cas précis, la rentrée peut être synonyme d’angoisse très intense et déclencher d’autres symptômes liés. Pour éviter que l’école ne soit associée à des émotions négatives, un travail psychologique peut être nécessaire. Quelques rendez-vous chez un∙e psychologue aideront à cerner les angoisses pour mieux les déconstruire. La thérapie EMDR, qui convient parfaitement à ce type de troubles, pourra être proposée. Il reste néanmoins essentiel de régler le problème rapidement avant que les angoisses influent sur la scolarité de vos enfants.
La rentrée côté parent, ça donne quoi ?
Il n’y a pas que les enfants qui sont concerné∙e∙s par le stress de la rentrée. C’est même souvent du côté des parents que l’angoisse est la plus forte. La peur de la séparation, de l’échec, le sentiment d’impuissance, voilà autant d’affects qui peuvent peser lourd sur votre moral et celui de vos proches. Apprendre à gérer ses propres appréhensions c’est aussi garantir à ses enfants une meilleure rentrée alors veillez à aborder les choses le plus sereinement possible afin de leur communiquer toutes vos énergies positives !
